Kommuneoverlege i Vestre Toten, Jens A. Mørch. Foto: Alexander Bryntesen
Julen er for mange en gledelig tid, men den kan også være krevende. Kommuneoverlege Jens A. Mørk i Vestre Toten beskriver hvordan julen forsterker følelsene våre: det fine blir bedre, men det vanskelige kan oppleves enda tyngre.
Når Forventningene Blir for Store
Økonomisk press, høye forventninger og avstanden mellom idealet og virkeligheten gjør at mange sliter i julen. Kjøpepress og trang økonomi kan skape ekstra belastning, særlig for familier med begrensede midler.
Små Handlinger som Betyr Mye
Mørk oppfordrer til å vise omtanke i denne tiden. Å ringe, sende en melding eller ta en tur sammen er enkle grep som kan ha stor betydning. Det handler om å vise at vi ser og bryr oss om hverandre – uten at det trenger å være en prestasjon.
For Deg som Sliter i Julen
Hvis julen føles tung, kan det hjelpe å ta imot kontakt fra andre eller dele tankene sine. Små samtaler kan gi støtte og håp. Som Mørk sier: «Vi kommer oss gjennom julen sammen, ett steg om gangen.»
Små, ekte handlinger kan gjøre julen litt lysere for både deg selv og andre.
Innslaget er laget av Alexander Bryntesen i Radio Toten.